腰は大事 優秀な人でも腰痛でダウンすることが多い 仕事が立ち仕事の場合のつらさもあるんですが、デスクワークでもつらみがないかとそうではなく、肩こりと同様に腰痛持ちの方は多い印象です。 事務よりの仕事でも何かしらの回覧板を回すので立つことがあっ…

chocoZAPで数ヶ月筋トレしたメモ。 chocoZAPとは chocoZAPは「結果にコミット」で有名なライザップが作ったコンビニジムです。ライザップは30万/2ヶ月でトレーナー付きですが、chocoZAPは税込み3,278円/月なので価格帯が違いますね。 エニタイムフィットネス…